Sylwia Hofman-Bałdyga

Pracownia rozwoju osobistego i psychoterapii

Twoja droga do zmiany

Terapia

Terapia to droga do zmiany tego, co obniża jakość twojego życia. Z pomocą terapeuty łatwiej jest zmierzyć się z doświadczanymi trudnościami i dokonać zmian. Konsultacje psychologiczne mogą pomóc ci rozpoznać problem oraz ustalić kierunek postępowania poprzez zapewnienie wsparcia informacyjnego oraz emocjonalnego.

Polub nas na Facebooku!

Psychoterapia, konsultacje psychologiczne

Terapia indywidualna

Oferuję profesjonalną pomoc dla dorosłych i młodzieży (od 15 r.ż.), terapię par oraz konsultacje psychologiczne dla rodziców.

Pomagam w zakresie:

  • kryzysów życiowych, emocjonalnych
  • doświadczania lęku, niepokoju, ataków paniki
  • depresji, stanów depresyjnych
  • nieśmiałości, braku pewności siebie
  • zaburzeń odżywiania
  • radzenia sobie ze stresem
  • radzenia sobie z emocjami
  • poprawy relacji osobistych, rodzinnnych lub zawodowych
  • trudności wychowawczych
  • chęci rozwoju osobistego i odkrywania potencjału
  • problemów z pogranicza psychologii i duchowości

Ile czasu trwa terapia i jak często odbywają się spotkania?

Spotkania na początku odbywają się co tydzień. Z czasem proponuję częstotliwość spotkań raz na 2 tygodnie.

Długość czasu terapii jest uzależniona od indywidualnej sytuacji i stopnia nasilenia problemu. Większość osób odczuwa poprawę lub sytuacji po 5-8 spotkaniach, co jest osiągalne na przestrzeni około 2-3 miesięcy. Do całkowitego poradzenia sobie z problemem niektórzy potrzebują od 6-12 miesięcy, a w bardzo poważnych, przewlekłych problemach maksymalnie do 2 lat.

Koszt i czas trwania spotkań:

  • konsultacja - 55 - 60 minut, 120 zł.
  • terapia indywidualna - 55 - 60 minut, 120 zł.
  • możliwa jest także sesja terapeutyczna trwająca dłużej niż 60 minut, cena uzgadniana jest indywidualnie i jest proporcjonalna do czasu trwania spotkania.

Pierwsze spotkanie jest konsultacją, na której rozpoznaję problem i ustalamy zasady dalszej współpracy. Konsultacja może być także jednorazowa i nie zobowiązuje do kontynuowania terapii. Po tym spotkaniu mogą Państwo zarówno zdecydować się na współpracę ze mną, jak i szukać pomocy u innego terapeuty. Dla dobra terapii jest ważne, aby dobrze czuć się w towarzystwie danego terapeuty i ufać jego kompetencjom.

Konsultacja psychologiczna proponowana jest także osobom, które mają trudność ze sprecyzowaniem i nazwaniem doświadczanych trudności lub nie wiedzą, gdzie szukać odpowiedniej pomocy. Konsultacje mogą poprzedzać terapię lub być jednorazowym spotkaniem, w trakcie którego można uzyskać wsparcie informacyjne oraz emocjonalne, dotyczące doświadczanego problemu.

Obecnie nie przyjmuję na NFZ

Informacje o lokalizacji mojego gabinetu oraz godzin pracy znajdziesz TUTAJ.

Metody pracy

Pracuję przede wszystkim metodą terapii systemowej, jednak dla zapewnienia odpowiedniej pomocy, korzystam z wybranych technik innych szkół terapeutycznych oraz wybranych metod coachingu. Metoda terapii systemowej uwzględnia szeroki kontekst życia człowieka i jest zaliczana do terapii krótkoterminowych (trwających do 2 lat).